Tröskelbanan 10km @3.58

Fredag 31 oktober 2025 09:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Körde innan frukost, vilket nog bidrog till att det inte var samma krut i kroppen som för några veckor sedan när jag körde samma slinga.

15,27 km
Distans

1:08:59
Tid

4:31 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

241 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance 1080 v14 (2025)

Total distans:

182:41:23

2211 km

Erik Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	121	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	124	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	126	16:28	3,00 km
4	0,03 km	0:13	7:05	112	16:41	3,03 km
5	1,00 km	3:42	3:42	137	20:22	4,03 km
6	1,00 km	3:58	3:58	153	24:20	5,03 km
7	1,00 km	3:55	3:55	161	28:15	6,03 km
8	1,00 km	3:57	3:57	154	32:11	7,03 km
9	1,00 km	3:55	3:55	155	36:07	8,03 km
10	1,00 km	4:02	4:02	157	40:09	9,03 km
11	1,00 km	3:57	3:57	161	44:06	10,03 km
12	1,00 km	4:03	4:03	171	48:10	11,03 km
13	1,00 km	4:12	4:12	171	52:22	12,03 km
14	1,00 km	3:55	3:55	170	56:17	13,03 km
15	0,16 km	0:37	3:51	173	56:54	13,19 km
16	0,07 km	1:25	21:15	154	58:20	13,26 km
17	1,00 km	5:25	5:25	154	1:03:45	14,26 km
18	1,00 km	5:11	5:11	164	1:08:55	15,26 km
19	0,01 km	0:04	5:08	165	1:09:00	15,27 km

annons