annons

Patrik Bäckström

1973 • Söderåkra

Gunnarstorp

Tisdag 28 oktober 2025 17:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Långpass med inbakad 3-2-1 km med 1 km joggvila.

14,15 km
Distans

1:10:10
Tid

4:58 min/km
Snitt

141
Snittpuls

160
Maxpuls

160
Stegfrekvens

68 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka X2

Total distans:

21:49:54

255 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	123	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	129	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	135	16:03	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	138	21:02	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	140	25:55	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	143	30:50	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	147	35:30	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	141	40:34	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	149	45:10	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	151	49:39	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	145	54:44	11,00 km
12	1,00 km	4:14	4:14	154	58:57	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	143	1:04:09	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	137	1:09:23	14,00 km
15	0,15 km	0:48	5:23	139	1:10:11	14,15 km

annons