annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jörgen Jonasson

1972 • Ljungby (Älmhult)

Långpass

Fredag 31 oktober 2025 16:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,79 km
Distans

1:37:07
Tid

7:03 min/km
Snitt

127
Snittpuls

142
Maxpuls

158
Stegfrekvens

304 watt
Effekt

134 meter
Total stigning (klocka)

Kinvara 9

Total distans:

209:50:12

1964 km

Gilla passet

Gillas av Stig-Åke Jonasson

Kommentarer

Stig-Åke Jonasson - 31 oktober 21:38

snabbast?

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:55	6:55	111	6:55	1,00 km
2	1,00 km	6:55	6:55	122	13:51	2,00 km
3	1,00 km	6:59	6:59	125	20:50	3,00 km
4	1,00 km	7:21	7:21	136	28:11	4,00 km
5	1,00 km	6:59	6:59	130	35:10	5,00 km
6	1,00 km	6:50	6:50	127	42:01	6,00 km
7	1,00 km	7:52	7:52	131	49:52	7,00 km
8	1,00 km	6:54	6:54	133	56:46	8,00 km
9	1,00 km	7:11	7:11	129	1:03:57	9,00 km
10	1,00 km	7:05	7:05	128	1:11:02	10,00 km
11	1,00 km	7:20	7:20	129	1:18:22	11,00 km
12	1,00 km	7:04	7:04	128	1:25:26	12,00 km
13	1,00 km	6:39	6:39	128	1:32:04	13,00 km
14	0,79 km	5:04	6:26	124	1:37:08	13,79 km

annons