annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jörgen Jonasson

1972 • Ljungby (Älmhult)

kvällsjogg

Måndag 3 november 2025 16:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,76 km
Distans

1:18:10
Tid

6:39 min/km
Snitt

129
Snittpuls

138
Maxpuls

160
Stegfrekvens

318 watt
Effekt

24 meter
Total stigning (klocka)

Asics gel-451

Total distans:

45:59:49

439 km

Gilla passet

Gillas av Stig-Åke Jonasson

Kommentarer

Stig-Åke Jonasson - 3 november 21:41

snabbast?

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:46	6:46	112	6:46	1,00 km
2	1,00 km	6:45	6:45	123	13:32	2,00 km
3	1,00 km	6:47	6:47	125	20:19	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	131	26:58	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	131	33:36	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	133	40:12	6,00 km
7	1,00 km	6:42	6:42	131	46:54	7,00 km
8	1,00 km	6:37	6:37	133	53:31	8,00 km
9	1,00 km	6:37	6:37	133	1:00:08	9,00 km
10	1,00 km	6:32	6:32	133	1:06:40	10,00 km
11	1,00 km	6:30	6:30	133	1:13:10	11,00 km
12	0,76 km	5:00	6:33	135	1:18:10	11,76 km

annons