annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Grimsta 5an x 2

Lördag 1 november 2025 11:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,27 km
Distans

59:37
Tid

5:17 min/km
Snitt

158
Snittpuls

174
Maxpuls

172
Stegfrekvens

376 watt
Effekt

250 meter
Total stigning (klocka)

Asics Glideride max

Total distans:

104:46:37

1054 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	135	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	149	10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	158	15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	159	21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	158	26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	158	31:59	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	158	37:15	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	165	42:44	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	167	47:56	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	166	52:56	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	162	58:12	11,00 km
12	0,27 km	1:25	5:13	159	59:37	11,27 km

annons