Stadsparken-Sågudden-Skönvik-Dottevik-Solvik-Swegon-Gate-Myravallen-Styckåsg-Hem

Söndag 2 november 2025 12:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt höstväder, 10 grader när jag stack ut. Tror jag kör en runda i stadsparken ikväll också, för att få till en 6-milsvecka.

12,03 km
Distans

1:05:45
Tid

5:28 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

453 watt
Effekt

81 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 14

Total distans:

116:32:24

1210 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	132	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	132	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	128	16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	131	22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	135	27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	131	33:05	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	139	38:31	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	136	43:54	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	134	49:21	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	137	54:47	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	139	1:00:13	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	137	1:05:37	12,00 km
13	0,03 km	0:08	4:37	140	1:05:45	12,03 km

annons