annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga

Löpning 2025-11-02

Söndag 2 november 2025 10:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,18 km
Distans

2:00:00
Tid

7:25 min/km
Snitt

125
Snittpuls

138
Maxpuls

150
Stegfrekvens

220 watt
Effekt

52 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 25

Total distans:

1524:36:14

8720 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:50	7:50	113	7:50	1,00 km
2	1,00 km	7:45	7:45	119	15:34	2,00 km
3	1,00 km	7:32	7:32	121	23:06	3,00 km
4	1,00 km	7:27	7:27	127	30:33	4,00 km
5	1,00 km	7:26	7:26	129	38:00	5,00 km
6	1,00 km	7:13	7:13	121	45:13	6,00 km
7	1,00 km	7:17	7:17	123	52:29	7,00 km
8	1,00 km	7:21	7:21	122	59:50	8,00 km
9	1,00 km	7:19	7:19	126	1:07:09	9,00 km
10	1,00 km	7:20	7:20	124	1:14:29	10,00 km
11	1,00 km	7:23	7:23	126	1:21:52	11,00 km
12	1,00 km	7:28	7:28	129	1:29:20	12,00 km
13	1,00 km	7:16	7:16	130	1:36:35	13,00 km
14	1,00 km	7:17	7:17	128	1:43:52	14,00 km
15	1,00 km	7:28	7:28	132	1:51:20	15,00 km
16	1,00 km	7:19	7:19	131	1:58:38	16,00 km
17	0,18 km	1:23	7:29	133	2:00:01	16,18 km

annons