annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga

Löpning 2025-11-01

Lördag 1 november 2025 13:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

17,33 km
Distans

2:00:00
Tid

6:55 min/km
Snitt

135
Snittpuls

147
Maxpuls

154
Stegfrekvens

235 watt
Effekt

23 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 25

Total distans:

1564:21:21

8983 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:12	7:12	125	7:12	1,00 km
2	1,00 km	6:47	6:47	132	13:58	2,00 km
3	1,00 km	6:49	6:49	137	20:48	3,00 km
4	1,00 km	6:50	6:50	138	27:37	4,00 km
5	1,00 km	6:42	6:42	140	34:19	5,00 km
6	1,00 km	6:45	6:45	141	41:04	6,00 km
7	1,00 km	6:47	6:47	142	47:51	7,00 km
8	1,00 km	6:49	6:49	141	54:40	8,00 km
9	1,00 km	7:00	7:00	140	1:01:39	9,00 km
10	1,00 km	7:02	7:02	139	1:08:42	10,00 km
11	1,00 km	7:05	7:05	139	1:15:47	11,00 km
12	1,00 km	7:06	7:06	138	1:22:53	12,00 km
13	1,00 km	6:56	6:56	121	1:29:49	13,00 km
14	1,00 km	6:40	6:40	122	1:36:29	14,00 km
15	1,00 km	6:56	6:56	126	1:43:25	15,00 km
16	1,00 km	7:01	7:01	139	1:50:25	16,00 km
17	1,00 km	7:06	7:06	140	1:57:32	17,00 km
18	0,33 km	2:29	7:32	131	2:00:01	17,33 km

annons