annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Sara Kvarfordh

1975 • Lidingö

Fartlek

Måndag 3 november 2025 12:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3x4 min/2 min, 5x2 min/1 min, 7x1 min/1 min

9,03 km
Distans

47:37
Tid

5:16 min/km
Snitt

146
Snittpuls

165
Maxpuls

186
Stegfrekvens

47 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Pro 4

Total distans:

102:19:08

1103 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,78 km	4:00	5:07	141	4:00	0,78 km
2	0,35 km	2:00	5:41	144	6:00	1,13 km
3	0,77 km	4:00	5:13	151	10:00	1,90 km
4	0,35 km	2:00	5:45	145	12:00	2,25 km
5	0,77 km	4:00	5:10	146	16:00	3,02 km
6	0,36 km	2:00	5:33	143	18:00	3,38 km
7	0,38 km	2:00	5:16	146	20:00	3,76 km
8	0,19 km	1:00	5:17	145	21:00	3,95 km
9	0,41 km	2:00	4:52	145	23:00	4,36 km
10	0,17 km	1:00	5:57	146	24:00	4,53 km
11	0,39 km	2:00	5:09	148	26:00	4,92 km
12	0,19 km	1:00	5:16	147	27:00	5,11 km
13	0,40 km	2:00	5:02	143	29:00	5,51 km
14	0,18 km	1:00	5:28	146	30:00	5,69 km
15	0,37 km	2:00	5:21	145	32:00	6,06 km
16	0,16 km	1:00	6:08	148	33:00	6,23 km
17	0,20 km	1:00	4:55	150	34:00	6,43 km
18	0,18 km	1:00	5:25	148	35:00	6,61 km
19	0,21 km	1:00	4:45	150	36:00	6,82 km
20	0,17 km	1:00	5:43	148	37:00	7,00 km
21	0,21 km	1:00	4:51	145	38:00	7,21 km
22	0,18 km	1:00	5:34	147	39:00	7,39 km
23	0,20 km	1:00	5:00	149	40:00	7,59 km
24	0,18 km	1:00	5:36	148	41:00	7,76 km
25	0,21 km	1:00	4:46	141	42:00	7,97 km
26	0,18 km	1:00	5:38	145	43:00	8,15 km
27	0,21 km	1:00	4:42	147	44:00	8,36 km
28	0,18 km	1:00	5:42	148	45:00	8,54 km
29	0,21 km	1:00	4:43	146	46:00	8,75 km
30	0,17 km	1:00	5:59	146	47:00	8,92 km
31	0,11 km	0:38	5:40	145	47:38	9,03 km

annons