annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Snällström

1975 • Trollhättan

4x4min

Tisdag 4 november 2025 18:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bild uppladdad av Tony Snällström

7,69 km
Distans

51:31
Tid

6:42 min/km
Snitt

118
Snittpuls

153
Maxpuls

126
Stegfrekvens

291 watt
Effekt

Asics Magic Speed 4

Total distans:

29:47:16

311 km

Gilla passet

Gillas av Lars Hansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,60 km	10:26	6:31	106	10:26	1,60 km
2	0,45 km	3:32	7:52	111	13:58	2,05 km
3	0,99 km	4:00	4:02	135	17:58	3,04 km
4	0,23 km	3:00	13:03	108	20:58	3,27 km
5	0,98 km	4:00	4:05	137	24:58	4,25 km
6	0,23 km	3:00	13:03	114	27:58	4,48 km
7	1,00 km	4:00	4:00	141	31:58	5,48 km
8	0,21 km	3:00	14:17	117	34:58	5,69 km
9	1,00 km	4:00	4:00	142	38:58	6,69 km
10	0,17 km	3:00	17:39	119	41:58	6,86 km
11	0,83 km	9:33	11:30	106	51:31	7,69 km

annons