Kvällspass runt Salbohed

Tisdag 4 november 2025 19:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Regnrusk och lätt dimma! Sprang mit Salbohed via åkervägen vid Holmen. Gjort lite utfallsteg i Salbohedsbacken och fortsatte på åsen och andra små stigar hemåt. Knät börjar kännas bättre. Hoppas och tror att den regelbundna laserbehandlingen, massage och stretch minst en gång varje dag har gjort nytta!

9,86 km
Distans

1:10:38
Tid

7:10 min/km
Snitt

131
Snittpuls

158
Maxpuls

152
Stegfrekvens

269 watt
Effekt

76 meter
Total stigning (klocka)

Petzl IKO Core

Total distans:

97:59:22

834 km

New Balance More Trail V3 Röd

Total distans:

147:32:43

1102 km

Gilla passet

Gillas av Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	135	5:57	1,00 km
2	1,00 km	7:24	7:24	137	13:21	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	132	19:53	3,00 km
4	0,87 km	6:58	8:01	129	26:51	3,87 km
5	0,07 km	2:28	36:06	124	29:19	3,94 km
6	1,00 km	8:43	8:43	128	38:02	4,94 km
7	1,00 km	7:33	7:33	124	45:35	5,94 km
8	1,00 km	6:44	6:44	128	52:19	6,94 km
9	1,00 km	6:04	6:04	135	58:23	7,94 km
10	1,00 km	6:19	6:19	134	1:04:42	8,94 km
11	0,92 km	5:56	6:25	134	1:10:38	9,86 km

annons