Eftermiddagspass runt Fläckebo

Fredag 7 november 2025 17:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Planen var att springa backe i Västerås efter jobben men upptäckte att jag missat att ta med mig byxor. Så det blev att springa på hemmaplan istället.
Väldigt dimmigt och fuktigt. Ganska ok i kmät men fick några "hugg" i vissa rörelser.

9,76 km
Distans

1:02:13
Tid

6:22 min/km
Snitt

130
Snittpuls

143
Maxpuls

162
Stegfrekvens

298 watt
Effekt

38 meter
Total stigning (klocka)

Petzl IKO Core

Total distans:

110:54:11

938 km

New Balance More Trail V3 Röd

Total distans:

159:55:32

1206 km

Gilla passet

Gillas av Åsa och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	122	6:07	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	126	12:21	2,00 km
3	1,00 km	6:28	6:28	129	18:49	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	131	24:55	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	133	31:21	5,00 km
6	1,00 km	6:42	6:42	130	38:03	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	136	44:08	7,00 km
8	1,00 km	7:13	7:13	127	51:21	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	133	57:36	9,00 km
10	0,76 km	4:37	6:05	137	1:02:14	9,76 km

annons