Långpass 3h

Onsdag 5 november 2025 10:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Shortsväder i november trots regn 🤔. 💓z1 men på slutet började pulsen drifta upp i z2. Blev segt!

33,25 km
Distans

3:08:08
Tid

5:39 min/km
Snitt

123
Snittpuls

144
Maxpuls

158
Stegfrekvens

341 watt
Effekt

221 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	116	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	121	11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	123	16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	118	21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	119	27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	120	32:43	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	117	38:28	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	117	43:48	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	119	49:15	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	116	55:05	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	115	1:01:05	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	116	1:06:45	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	117	1:12:28	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	120	1:18:09	14,00 km
15	1,00 km	5:44	5:44	122	1:23:53	15,00 km
16	1,00 km	5:51	5:51	121	1:29:44	16,00 km
17	1,00 km	5:45	5:45	126	1:35:29	17,00 km
18	1,00 km	5:31	5:31	120	1:41:01	18,00 km
19	1,00 km	5:08	5:08	118	1:46:08	19,00 km
20	1,00 km	5:26	5:26	119	1:51:34	20,00 km
21	1,00 km	5:29	5:29	121	1:57:03	21,00 km
22	1,00 km	5:36	5:36	121	2:02:39	22,00 km
23	1,00 km	5:22	5:22	124	2:08:01	23,00 km
24	1,00 km	7:20	7:20	118	2:15:21	24,00 km
25	1,00 km	5:29	5:29	126	2:20:50	25,00 km
26	1,00 km	5:41	5:41	128	2:26:30	26,00 km
27	1,00 km	5:44	5:44	129	2:32:14	27,00 km
28	1,00 km	5:40	5:40	132	2:37:54	28,00 km
29	1,00 km	5:39	5:39	131	2:43:33	29,00 km
30	1,00 km	5:44	5:44	132	2:49:17	30,00 km
31	1,00 km	5:41	5:41	133	2:54:58	31,00 km
32	1,00 km	5:40	5:40	133	3:00:38	32,00 km
33	1,00 km	6:03	6:03	137	3:06:41	33,00 km
34	0,25 km	1:28	5:50	135	3:08:09	33,25 km

annons