annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Sara Kvarfordh

1975 • Lidingö

Distans

Onsdag 5 november 2025 10:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,24 km
Distans

1:30:08
Tid

5:33 min/km
Snitt

140
Snittpuls

163
Maxpuls

184
Stegfrekvens

90 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Speed 4

Total distans:

82:20:58

896 km

Gilla passet

Gillas av och Stefan Jensen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	151	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	134	11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	137	16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	139	22:32	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	139	28:11	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	141	33:41	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	139	39:12	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	140	44:44	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	141	50:13	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	141	55:50	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	136	1:01:13	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	143	1:06:43	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	139	1:12:18	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	138	1:17:51	14,00 km
15	1,00 km	5:41	5:41	140	1:23:32	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	142	1:28:53	16,00 km
17	0,24 km	1:15	5:17	142	1:30:08	16,24 km

annons