Sågudden-Dottevik-Björnmyra-Mot Lidtjärn-Trotakan-Sjöhaget-Ingestrand-Dottevik-Sågudden-Stadsparken-Hem

Onsdag 5 november 2025 16:48

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Pannlampsrunda med M, som blev längre än planerat :-) Längesen jag sprang med lampa, det får jag se till att göra några gånger denna höst/vinter.

18,19 km
Distans

1:46:56
Tid

5:53 min/km
Snitt

243 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel Trabuco 13

Total distans:

22:35:14

207 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	119	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	129	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	131	16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	141	22:40	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	144	29:10	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	143	35:01	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	142	41:21	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	138	47:20	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	134	53:44	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	127	59:08	10,00 km
11	1,00 km	6:32	6:32	142	1:05:40	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	136	1:11:23	12,00 km
13	1,00 km	5:56	5:56	136	1:17:19	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	136	1:22:57	14,00 km
15	1,00 km	5:54	5:54	139	1:28:51	15,00 km
16	1,00 km	5:37	5:37	136	1:34:28	16,00 km
17	1,00 km	5:42	5:42	138	1:40:09	17,00 km
18	1,00 km	5:40	5:40	140	1:45:50	18,00 km
19	0,19 km	1:07	5:50	140	1:46:56	18,19 km

annons