annons

Erik Hesslow

1961 • Kungsbacka

Löpträning med Lennart

Tisdag 4 november 2025 18:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,4 km
Distans

1:10:07
Tid

7:28 min/km
Snitt

138
Snittpuls

162
Maxpuls

128
Stegfrekvens

22 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Torin 8

Total distans:

57:21:52

525 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:18	7:18	129	7:18	1,00 km
2	1,00 km	8:42	8:42	126	16:00	2,00 km
3	1,00 km	7:52	7:52	135	23:52	3,00 km
4	1,00 km	8:07	8:07	134	31:58	4,00 km
5	1,00 km	6:46	6:46	147	38:45	5,00 km
6	1,00 km	7:15	7:15	135	46:00	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	154	51:37	7,00 km
8	1,00 km	7:52	7:52	143	59:29	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	148	1:05:01	9,00 km
10	0,40 km	5:06	12:40	134	1:10:07	9,40 km

annons