Löpning 2025-11-06

Torsdag 6 november 2025 18:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Efter en vecka där kroppen känts tömd på energi var det så jävla GÖTT att få till ett bra intervallpass!
Provade att trycka lite mer energi innan passet idag vilket jag upplevde hjälpte.
Sista intervallen var lite seg men jag skyller på den lilla uppförsbacken haha.

7,31 km
Distans

31:29
Tid

4:18 min/km
Snitt

172
Snittpuls

187
Maxpuls

188
Stegfrekvens

338 watt
Effekt

70 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9

Total distans:

64:47:44

799 km

Gillas av

Patrik Nilvér

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:11	4:11	163	4:11	1,00 km
2	1,00 km	4:06	4:06	170	8:18	2,00 km
3	1,00 km	4:05	4:05	177	12:23	3,00 km
4	0,10 km	1:00	9:44	169	13:23	3,10 km
5	1,00 km	4:06	4:06	172	17:29	4,10 km
6	1,00 km	4:05	4:05	177	21:34	5,10 km
7	0,10 km	1:00	9:53	167	22:34	5,20 km
8	1,00 km	3:54	3:54	174	26:28	6,20 km
9	0,10 km	1:00	10:23	166	27:28	6,30 km
10	1,00 km	3:59	3:59	177	31:27	7,30 km
11	0,01 km	0:03	3:30	187	31:30	7,31 km

annons