annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Onsdag 5 november 2025 18:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,53 km
Distans

1:10:46
Tid

5:14 min/km
Snitt

124
Snittpuls

139
Maxpuls

176
Stegfrekvens

279 watt
Effekt

140 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 18

Total distans:

15:37:37

183 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	113	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	125	10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	124	15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	123	20:17	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	119	25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	127	30:59	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	120	36:18	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	128	41:43	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	128	47:03	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	124	52:11	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	126	57:30	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	126	1:02:50	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	127	1:08:01	13,00 km
14	0,53 km	2:46	5:12	124	1:10:46	13,53 km

annons