Backintervaller 8X30s jogg vila ner

Fredag 7 november 2025 10:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2,14 km
Distans

11:48
Tid

5:31 min/km
Snitt

139
Snittpuls

152
Maxpuls

162
Stegfrekvens

129 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin speed 3

Total distans:

78:03:55

885 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 mars 2026	2,01 km	10:50	5:23 m/km
28 februari 2026	2,05 km	10:34	5:09 m/km
20 februari 2026	2,01 km	10:04	5:00 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,11 km	0:30	4:25	110	0:30	0,11 km
2	0,17 km	1:09	6:53	132	1:39	0,28 km
3	0,12 km	0:30	4:18	135	2:09	0,40 km
4	0,16 km	1:05	6:36	137	3:14	0,56 km
5	0,13 km	0:30	3:59	142	3:44	0,69 km
6	0,17 km	1:07	6:28	147	4:51	0,86 km
7	0,12 km	0:30	4:18	137	5:21	0,98 km
8	0,16 km	1:05	6:48	144	6:26	1,13 km
9	0,12 km	0:30	4:08	146	6:56	1,26 km
10	0,17 km	1:07	6:28	146	8:03	1,43 km
11	0,12 km	0:30	4:03	140	8:33	1,55 km
12	0,17 km	1:07	6:40	142	9:40	1,72 km
13	0,12 km	0:30	4:13	133	10:10	1,84 km
14	0,17 km	1:04	6:24	139	11:14	2,00 km
15	0,12 km	0:30	4:06	137	11:44	2,13 km
16	0,02 km	0:04	3:56	141	11:48	2,14 km

annons