annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johannes Bjelke

1985 • HÄSSLEHOLM

Löpning 2025-11-07

Fredag 7 november 2025 15:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nst pass 3
5x6min 1min gåvila

10,8 km
Distans

50:14
Tid

4:39 min/km
Snitt

149
Snittpuls

165
Maxpuls

160
Stegfrekvens

63 meter
Total stigning (klocka)

Rocket X 2

Total distans:

25:37:13

324 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	146	4:59	1,00 km
2	0,05 km	0:21	6:25	141	5:20	1,05 km
3	1,00 km	4:07	4:07	151	9:26	2,05 km
4	0,46 km	1:53	4:05	158	11:20	2,52 km
5	0,11 km	1:00	9:05	137	12:20	2,63 km
6	1,00 km	4:13	4:13	151	16:33	3,63 km
7	0,45 km	1:47	3:58	157	18:20	4,08 km
8	0,10 km	1:00	9:45	135	19:20	4,18 km
9	1,00 km	4:15	4:15	152	23:35	5,18 km
10	0,43 km	1:45	4:01	159	25:20	5,61 km
11	0,12 km	1:00	8:27	142	26:20	5,73 km
12	1,00 km	4:02	4:02	156	30:22	6,73 km
13	0,48 km	1:58	4:07	160	32:20	7,21 km
14	0,10 km	1:00	9:43	143	33:20	7,31 km
15	1,00 km	4:14	4:14	155	37:34	8,31 km
16	0,43 km	1:46	4:05	158	39:20	8,74 km
17	1,00 km	5:36	5:36	136	44:56	9,74 km
18	1,00 km	5:02	5:02	140	49:57	10,74 km
19	0,05 km	0:17	5:16	136	50:15	10,80 km

annons