45 s-intervaller inkl. upp/ner

Fredag 7 november 2025 15:43

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4,54 km
Distans

31:43
Tid

6:59 min/km
Snitt

153
Snittpuls

180
Maxpuls

53 meter
Total stigning (klocka)

Erik "Tricky" Fries, Peter Karlsson och kortben

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:40	7:40	140	7:40	1,00 km
2	0,04 km	0:30	13:19	123	8:10	1,04 km
3	0,16 km	0:45	4:34	136	8:55	1,20 km
4	0,07 km	0:45	11:24	151	9:40	1,27 km
5	0,15 km	0:45	4:52	151	10:25	1,42 km
6	0,06 km	0:45	12:46	152	11:10	1,48 km
7	0,17 km	0:45	4:26	154	11:55	1,65 km
8	0,06 km	0:45	13:12	159	12:40	1,71 km
9	0,16 km	0:45	4:34	156	13:25	1,87 km
10	0,07 km	0:45	11:18	161	14:10	1,94 km
11	0,18 km	0:45	4:17	161	14:55	2,11 km
12	0,05 km	0:45	15:58	165	15:40	2,16 km
13	0,17 km	0:45	4:31	161	16:25	2,32 km
14	0,06 km	0:45	12:54	165	17:10	2,38 km
15	0,17 km	0:45	4:26	160	17:55	2,55 km
16	0,06 km	0:45	11:59	166	18:40	2,61 km
17	0,16 km	0:45	4:41	161	19:25	2,77 km
18	0,06 km	0:45	13:24	167	20:10	2,83 km
19	0,18 km	0:45	4:14	166	20:55	3,01 km
20	0,04 km	0:45	20:44	171	21:40	3,04 km
21	0,16 km	0:45	4:36	162	22:25	3,21 km
22	0,09 km	0:45	8:02	174	23:10	3,30 km
23	1,00 km	6:57	6:57	153	30:07	4,30 km
24	0,24 km	1:36	6:36	155	31:43	4,54 km

annons