annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Långpass

Lördag 8 november 2025 11:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

20,06 km
Distans

1:43:46
Tid

5:10 min/km
Snitt

117
Snittpuls

131
Maxpuls

180
Stegfrekvens

277 watt
Effekt

151 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 13

Total distans:

86:44:20

953 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	103	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	112	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	114	15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	117	20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	116	26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	118	31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	119	36:23	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	121	41:31	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	115	46:42	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	117	52:18	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	116	57:37	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	119	1:02:45	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	118	1:07:48	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	120	1:12:54	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	118	1:17:47	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	121	1:22:54	16,00 km
17	1,00 km	4:59	4:59	118	1:27:54	17,00 km
18	1,00 km	5:02	5:02	117	1:32:56	18,00 km
19	1,00 km	5:09	5:09	117	1:38:05	19,00 km
20	1,00 km	5:22	5:22	118	1:43:27	20,00 km
21	0,06 km	0:20	5:09	111	1:43:47	20,06 km

annons