annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2025-11-09

Söndag 9 november 2025 10:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,84 km
Distans

1:28:36
Tid

5:16 min/km
Snitt

149
Snittpuls

161
Maxpuls

166
Stegfrekvens

333 watt
Effekt

74 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 24

Total distans:

87:10:31

955 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	132	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	140	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	143	15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	146	20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	147	26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	147	31:28	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	149	36:43	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	150	41:55	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	150	47:18	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	151	52:33	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	151	57:48	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	152	1:03:10	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	154	1:08:31	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	154	1:13:44	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	152	1:18:57	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	153	1:24:09	16,00 km
17	0,84 km	4:27	5:17	155	1:28:37	16,84 km

annons