annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Erik Lundström

1968 • Umeå

Broarna runt!

Söndag 9 november 2025 12:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7 km
Distans

39:14
Tid

5:36 min/km
Snitt

150
Snittpuls

164
Maxpuls

178
Stegfrekvens

348 watt
Effekt

42 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 23

Total distans:

54:14:45

556 km

Gilla passet

Gillas av Björn Eriksson, Karin Thure, Ingmari Bergquist och Jörgen Högkvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	134	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	139	11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	152	16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	153	22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	155	27:56	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	157	33:23	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	159	39:13	7,00 km
8	0,00 km	0:01	5:07	156	39:15	7,00 km

annons