annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Erik Lundström

1968 • Umeå

Stöcksjö-Röbäcksknegetbanan-Stöcksjö

Lördag 8 november 2025 09:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,69 km
Distans

1:30:00
Tid

6:34 min/km
Snitt

151
Snittpuls

168
Maxpuls

154
Stegfrekvens

292 watt
Effekt

111 meter
Total stigning (klocka)

Salomon speedcross 6

Total distans:

41:18:54

344 km

Gilla passet

Gillas av Björn Eriksson, Karin Thure, Ingmari Bergquist och Jörgen Högkvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	136	6:01	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	148	12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	153	17:45	3,00 km
4	1,00 km	6:50	6:50	143	24:35	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	153	30:45	5,00 km
6	1,00 km	8:20	8:20	143	39:05	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	158	45:11	7,00 km
8	1,00 km	9:00	9:00	146	54:12	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	158	1:00:30	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	159	1:06:32	10,00 km
11	1,00 km	6:12	6:12	162	1:12:44	11,00 km
12	1,00 km	7:13	7:13	157	1:19:57	12,00 km
13	1,00 km	5:56	5:56	149	1:25:53	13,00 km
14	0,69 km	4:08	6:00	153	1:30:01	13,69 km

annons