annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Gåseborg ToR

Söndag 9 november 2025 14:19

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

23,58 km
Distans

2:25:52
Tid

6:11 min/km
Snitt

137
Snittpuls

154
Maxpuls

156
Stegfrekvens

314 watt
Effekt

324 meter
Total stigning (klocka)

Asics Glideride max

Total distans:

104:46:37

1054 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	126	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	133	11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	139	17:26	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	137	23:21	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	138	29:36	5,00 km
6	1,00 km	6:41	6:41	134	36:17	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	135	42:44	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	136	48:47	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	136	54:52	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22	138	1:01:14	10,00 km
11	1,00 km	6:48	6:48	138	1:08:02	11,00 km
12	1,00 km	7:07	7:07	137	1:15:09	12,00 km
13	1,00 km	5:54	5:54	139	1:21:03	13,00 km
14	1,00 km	6:18	6:18	138	1:27:20	14,00 km
15	1,00 km	5:36	5:36	137	1:32:57	15,00 km
16	1,00 km	6:12	6:12	140	1:39:09	16,00 km
17	1,00 km	6:34	6:34	140	1:45:43	17,00 km
18	1,00 km	6:21	6:21	138	1:52:04	18,00 km
19	1,00 km	5:58	5:58	139	1:58:02	19,00 km
20	1,00 km	5:40	5:40	135	2:03:42	20,00 km
21	1,00 km	6:10	6:10	129	2:09:52	21,00 km
22	1,00 km	6:16	6:16	143	2:16:08	22,00 km
23	1,00 km	6:16	6:16	145	2:22:23	23,00 km
24	0,58 km	3:30	6:00	143	2:25:53	23,58 km

annons