annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Rocklunda 15km

Onsdag 12 november 2025 16:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,82 km
Distans

1:35:05
Tid

6:25 min/km
Snitt

130
Snittpuls

140
Maxpuls

158
Stegfrekvens

315 watt
Effekt

194 meter
Total stigning (klocka)

Asics Glideride max

Total distans:

104:46:37

1054 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:01	7:01	118	7:01	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	121	13:16	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	125	19:40	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	126	25:55	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	128	32:14	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	126	38:32	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	133	44:57	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	135	51:18	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	136	57:25	9,00 km
10	1,00 km	6:39	6:39	136	1:04:04	10,00 km
11	1,00 km	6:19	6:19	134	1:10:23	11,00 km
12	1,00 km	6:27	6:27	133	1:16:50	12,00 km
13	1,00 km	6:11	6:11	132	1:23:00	13,00 km
14	1,00 km	6:33	6:33	135	1:29:34	14,00 km
15	0,82 km	5:32	6:42	132	1:35:06	14,82 km

annons