annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Maria

1977 • Hässleholm

VFF: Björkv-Sjörröd-Fp-P2-Kiosken-Sjörröd-Dammarna

Tisdag 4 november 2025 17:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14 km
Distans

1:08:18
Tid

4:53 min/km
Snitt

142
Snittpuls

174
Maxpuls

186
Stegfrekvens

292 watt
Effekt

154 meter
Total stigning (klocka)

VFF V-Alpha (gröna II)

Total distans:

48:58:14

618 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	116	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	132	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	140	14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	152	19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	155	24:38	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	131	29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	138	34:16	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	128	39:05	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	128	43:57	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	121	48:44	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	150	53:37	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	163	58:25	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	167	1:03:20	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	164	1:08:17	14,00 km
15	0,01 km	0:02	2:40	168	1:08:19	14,01 km

annons