annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

John Erik Lein

1960 • Flatåsen, Norge

Jessheim Vintermaraton - halv

Söndag 9 november 2025 10:07

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

21,3 km
Distans

1:53:46
Tid

5:20 min/km
Snitt

155
Snittpuls

175
Maxpuls

58 meter
Total stigning (klocka)

XTEP 160X 6.0 Pro

Total distans:

11:09:38

118 km

Gilla passet

Gillas av Roald Lilletvedt

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	137	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	145	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	145	15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	149	21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	150	26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	151	31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	152	37:12	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	153	42:37	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	153	48:10	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	153	53:33	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	154	58:54	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	157	1:04:04	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	158	1:09:14	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	161	1:14:34	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	160	1:19:53	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	162	1:25:06	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	162	1:30:30	17,00 km
18	1,00 km	5:27	5:27	162	1:35:57	18,00 km
19	1,00 km	5:33	5:33	164	1:41:30	19,00 km
20	1,00 km	5:26	5:26	166	1:46:56	20,00 km
21	1,00 km	5:19	5:19	166	1:52:15	21,00 km
22	0,30 km	1:33	5:11	168	1:53:48	21,30 km

annons