annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

John Sandin

1965 • Bjärred

Löpning 2025-11-10

Måndag 10 november 2025 18:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kasst intervallpass. Veggosallad till lunch, hur tänkte jag...?

6,51 km
Distans

37:32
Tid

5:46 min/km
Snitt

146
Snittpuls

167
Maxpuls

152
Stegfrekvens

16 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Mach 5

Total distans:

122:19:10

1247 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	127	5:43	1,00 km
2	0,07 km	0:26	6:00	140	6:09	1,07 km
3	0,41 km	1:55	4:42	148	8:04	1,48 km
4	0,09 km	0:57	10:03	149	9:01	1,57 km
5	0,45 km	2:01	4:32	150	11:02	2,02 km
6	0,10 km	0:59	9:23	152	12:01	2,12 km
7	0,46 km	2:05	4:31	153	14:06	2,58 km
8	0,09 km	0:57	10:35	156	15:02	2,67 km
9	0,45 km	1:58	4:26	152	17:01	3,12 km
10	0,10 km	1:01	9:52	154	18:02	3,22 km
11	0,40 km	1:57	4:50	152	19:59	3,63 km
12	0,10 km	1:03	10:43	153	21:01	3,72 km
13	0,37 km	1:41	4:29	149	22:42	4,10 km
14	0,11 km	1:18	11:27	157	24:00	4,21 km
15	1,00 km	6:02	6:02	142	30:02	5,21 km
16	1,00 km	5:46	5:46	150	35:48	6,21 km
17	0,29 km	1:42	5:47	153	37:31	6,51 km
18	0,00 km	0:02	8:59	151	37:32	6,51 km

annons