annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

John Sandin

1965 • Bjärred

Rullskidor 2025-11-11

Tisdag 11 november 2025 09:45

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Zon 3

22,17 km
Distans

1:49:07
Tid

4:55 min/km
Snitt

136
Snittpuls

151
Maxpuls

71 meter
Total stigning (klocka)

Elpex Wasa 610

Total distans:

159:18:19

2283 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	109	5:36	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	126	10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	136	15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	139	20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	140	25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	141	30:40	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	140	35:06	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	144	39:35	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	138	44:05	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	141	49:06	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	133	53:50	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	129	59:45	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	136	1:04:39	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	132	1:09:51	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	138	1:15:20	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	136	1:20:44	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	137	1:25:58	17,00 km
18	1,00 km	4:08	4:08	139	1:30:07	18,00 km
19	1,00 km	4:18	4:18	140	1:34:25	19,00 km
20	1,00 km	4:21	4:21	139	1:38:46	20,00 km
21	1,00 km	5:03	5:03	140	1:43:49	21,00 km
22	1,00 km	4:16	4:16	136	1:48:05	22,00 km
23	0,17 km	1:03	6:18	138	1:49:08	22,17 km

annons