annons

Olof McCormick

1981 • Stockholm

Löpning 2025-11-11

Tisdag 11 november 2025 10:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,57 km
Distans

1:01:35
Tid

5:19 min/km
Snitt

136
Snittpuls

156
Maxpuls

166
Stegfrekvens

346 watt
Effekt

98 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Mizuno Wave Inspire 20

Total distans:

136:51:07

1336 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	119	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	136	11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	127	16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	140	22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	137	27:31	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	128	32:49	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	141	37:57	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	143	43:27	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	143	48:35	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	134	53:39	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	144	58:44	11,00 km
12	0,57 km	2:52	5:04	143	1:01:36	11,57 km

annons