annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2025-11-11

Tisdag 11 november 2025 15:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,54 km
Distans

1:12:38
Tid

5:22 min/km
Snitt

137
Snittpuls

149
Maxpuls

166
Stegfrekvens

331 watt
Effekt

41 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 24

Total distans:

59:09:53

658 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	124	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	134	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	138	15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	137	21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	135	26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	136	31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	138	37:01	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	140	42:30	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	137	47:55	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	138	53:29	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	138	58:54	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	139	1:04:15	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	141	1:09:36	13,00 km
14	0,54 km	3:02	5:36	142	1:12:38	13,54 km

annons