annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Grusvägen och Säva

Tisdag 11 november 2025 18:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Thomas i möker och lera.

10,95 km
Distans

57:10
Tid

5:13 min/km
Snitt

137
Snittpuls

168
Maxpuls

162
Stegfrekvens

333 watt
Effekt

49 meter
Total stigning (klocka)

Altra experience wild 2

Total distans:

35:21:54

384 km

Gilla passet

Gillas av Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	115	6:08	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	125	11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	130	16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	132	22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	138	27:24	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	137	32:41	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	141	37:37	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	147	42:36	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	146	47:32	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	150	52:37	10,00 km
11	0,95 km	4:33	4:49	156	57:10	10,95 km

annons