annons

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Jobbet- Brickberg- Jobbet

Tisdag 11 november 2025 16:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

19,16 km
Distans

1:42:04
Tid

5:20 min/km
Snitt

121
Snittpuls

139
Maxpuls

162
Stegfrekvens

367 watt
Effekt

132 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh Foam X Mo...

Total distans:

103:17:24

1230 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	125	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	136	10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	124	15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	123	21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	118	26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	113	31:58	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	117	37:14	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	119	42:31	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	121	47:41	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	124	53:01	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	117	58:22	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	119	1:03:49	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	119	1:09:00	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	117	1:14:11	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	119	1:19:26	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	122	1:24:53	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	121	1:30:17	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	123	1:35:45	18,00 km
19	1,00 km	5:29	5:29	122	1:41:14	19,00 km
20	0,16 km	0:50	5:16	119	1:42:05	19,16 km

annons