annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Kungsholmen - Söder

Torsdag 13 november 2025 05:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Solo idag. Nya skor. Sköna som tusan men rätt segt i övrigt.

16,31 km
Distans

1:29:08
Tid

5:28 min/km
Snitt

134
Snittpuls

154
Maxpuls

158
Stegfrekvens

137 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 10

Total distans:

36:00:21

407 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	122	5:59	1,00 km
2	1,00 km	6:56	6:56	124	12:54	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	125	18:37	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	142	23:34	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	145	28:33	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	140	33:21	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	140	38:50	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	129	44:03	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	138	49:17	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	140	54:05	10,00 km
11	1,00 km	6:16	6:16	135	1:00:21	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	128	1:05:30	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	138	1:11:03	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	135	1:16:04	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	140	1:21:07	15,00 km
16	1,00 km	5:50	5:50	137	1:26:57	16,00 km
17	0,31 km	2:11	7:02	131	1:29:08	16,31 km

annons