Stadsparken-Strand-Cykelbanan-Tillbaka-Hem

Torsdag 13 november 2025 17:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag fick det bli säsongspremiär för långbyxor, 3 grader och lite småsurt i luften. Nåja, om drygt 4 månader är det shorts som gäller igen :-)

10,62 km
Distans

55:40
Tid

5:15 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

466 watt
Effekt

46 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Glycerin GTS 20

Total distans:

130:26:32

1419 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	120	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	128	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	131	15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	130	21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	116	26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	138	31:50	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	140	36:57	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	139	42:04	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	141	47:14	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	141	52:25	10,00 km
11	0,62 km	3:16	5:14	143	55:41	10,62 km

annons