Löpband IK Södra

Torsdag 13 november 2025 19:48

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2,5km uppjogg. 2x(4x2’) vila 1’. Serievila 2’. Fart mellan 15,5-16,5km/h. Helt ok.

10,51 km
Distans

54:12
Tid

5:09 min/km
Snitt

131
Snittpuls

161
Maxpuls

Vaporfly vit/rosa

Total distans:

23:40:49

443 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,51 km	13:07	5:13	112	13:07	2,51 km
2	0,02 km	1:01	01:06:37	126	14:07	2,53 km
3	0,63 km	3:02	4:50	129	17:09	3,15 km
4	0,06 km	0:59	17:22	133	18:08	3,21 km
5	0,63 km	3:01	4:47	138	21:09	3,84 km
6	0,02 km	0:59	57:32	132	22:08	3,85 km
7	0,62 km	3:01	4:51	140	25:08	4,48 km
8	0,02 km	0:59	49:25	137	26:07	4,50 km
9	0,63 km	3:01	4:45	143	29:08	5,13 km
10	0,04 km	1:59	46:03	123	31:07	5,17 km
11	0,64 km	3:01	4:44	140	34:08	5,81 km
12	0,03 km	0:59	33:14	139	35:07	5,84 km
13	0,63 km	3:01	4:46	144	38:08	6,47 km
14	0,02 km	0:59	48:01	144	39:07	6,49 km
15	0,64 km	3:01	4:45	146	42:08	7,13 km
16	0,04 km	0:59	27:32	146	43:08	7,16 km
17	0,65 km	3:01	4:40	151	46:08	7,81 km
18	0,03 km	0:59	36:16	149	47:08	7,84 km
19	1,37 km	7:04	5:11	122	54:12	9,20 km

annons