Backintervaller Räppe

Fredag 14 november 2025 11:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tillsammans med kollegor och brorsan. Distans. 5x backe. Mellanjogg. 5 x backe. Nerjogg. Fruktansvärt jobbigt.

7,07 km
Distans

43:30
Tid

6:09 min/km
Snitt

133
Snittpuls

163
Maxpuls

164
Stegfrekvens

266 meter
Total stigning (klocka)

ASICS Gel Nimbus 27 M Black...

Total distans:

26:12:48

319 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	124	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	137	11:21	2,00 km
3	0,69 km	3:44	5:24	133	15:05	2,69 km
4	0,01 km	0:57	01:19:47	116	16:02	2,70 km
5	0,10 km	0:28	4:31	116	16:30	2,81 km
6	0,12 km	0:48	6:31	132	17:18	2,93 km
7	0,10 km	0:29	4:42	135	17:46	3,03 km
8	0,13 km	0:49	6:28	142	18:36	3,16 km
9	0,11 km	0:29	4:24	138	19:04	3,27 km
10	0,13 km	0:52	6:41	143	19:57	3,40 km
11	0,11 km	0:29	4:30	141	20:25	3,50 km
12	0,12 km	0:51	7:04	156	21:17	3,62 km
13	0,10 km	0:28	4:42	140	21:45	3,72 km
14	0,03 km	0:36	23:57	155	22:21	3,75 km
15	0,91 km	5:25	5:58	133	27:47	4,66 km
16	0,01 km	0:53	01:11:19	130	28:40	4,67 km
17	0,13 km	0:35	4:26	120	29:15	4,81 km
18	0,15 km	1:08	7:18	136	30:23	4,96 km
19	0,13 km	0:36	4:24	139	30:58	5,09 km
20	0,15 km	1:05	7:04	149	32:03	5,25 km
21	0,14 km	0:34	4:09	140	32:37	5,38 km
22	0,15 km	1:05	6:59	148	33:41	5,54 km
23	0,13 km	0:34	4:15	143	34:15	5,67 km
24	0,15 km	1:02	6:53	151	35:17	5,82 km
25	0,14 km	0:34	4:00	147	35:51	5,96 km
26	0,01 km	1:04	01:13:26	144	36:55	5,98 km
27	1,00 km	6:00	6:00	124	42:55	6,98 km
28	0,09 km	0:35	6:08	115	43:30	7,07 km

annons