annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rolf Johansson

1949 • strömstad

Löpning 2025-11-14

Fredag 14 november 2025 15:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Yttervarv nästan

8,13 km
Distans

45:53
Tid

5:39 min/km
Snitt

137
Snittpuls

158
Maxpuls

174
Stegfrekvens

220 meter
Total stigning (klocka)

Hoka M CLIFTON 9

Total distans:

114:57:01

1139 km

Gilla passet

Gillas av Kent Hansson och Hans-Olof Mattiasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	126	6:12	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	138	11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	143	17:28	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	132	22:55	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	136	28:20	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	138	34:00	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	141	39:31	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	141	45:09	8,00 km
9	0,13 km	0:44	5:29	143	45:53	8,13 km

annons