Långpass Oxsjön

Lördag 15 november 2025 08:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med MIK. På lite andra vägar. Krispig fin morgon 🥶 Blev abrupt på med vinterlöpkläderna. Tights, underställ, vantar och mössa 😅

30,24 km
Distans

2:55:11
Tid

5:48 min/km
Snitt

123
Snittpuls

155
Maxpuls

180
Stegfrekvens

608 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Novablast 5

Total distans:

123:44:54

1385 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	116	5:21	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	118	11:39	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	125	17:47	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	119	23:33	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	113	29:15	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	118	34:43	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	118	40:08	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	123	45:54	8,00 km
9	1,00 km	6:25	6:25	135	52:19	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	121	58:23	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	120	1:04:07	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	125	1:09:53	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	119	1:15:39	13,00 km
14	1,00 km	5:44	5:44	125	1:21:23	14,00 km
15	1,00 km	5:53	5:53	128	1:27:16	15,00 km
16	1,00 km	5:44	5:44	123	1:33:01	16,00 km
17	1,00 km	6:02	6:02	125	1:39:03	17,00 km
18	1,00 km	5:50	5:50	124	1:44:53	18,00 km
19	1,00 km	6:06	6:06	122	1:50:59	19,00 km
20	1,00 km	5:35	5:35	116	1:56:34	20,00 km
21	1,00 km	5:16	5:16	114	2:01:50	21,00 km
22	1,00 km	5:19	5:19	116	2:07:09	22,00 km
23	1,00 km	6:13	6:13	127	2:13:22	23,00 km
24	1,00 km	6:25	6:25	130	2:19:47	24,00 km
25	1,00 km	6:04	6:04	132	2:25:51	25,00 km
26	1,00 km	5:42	5:42	132	2:31:33	26,00 km
27	1,00 km	5:35	5:35	122	2:37:07	27,00 km
28	1,00 km	6:04	6:04	116	2:43:11	28,00 km
29	1,00 km	5:21	5:21	126	2:48:32	29,00 km
30	1,00 km	5:23	5:23	130	2:53:55	30,00 km
31	0,24 km	1:16	5:22	133	2:55:11	30,24 km

annons