annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tommy Carlsson

1967 • Trollhättan

Förmiddagspass

Lördag 15 november 2025 09:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lördagstrail med OK Skogsvargarna 😍

Bild uppladdad av Tommy Carlsson

21,46 km
Distans

3:16:23
Tid

9:09 min/km
Snitt

112
Snittpuls

138
Maxpuls

124
Stegfrekvens

406 meter
Total stigning (klocka)

Craft Nordlite Ultra 2

Total distans:

148:25:19

950 km

Gilla passet

Gillas av Lars Hansson, Hans Persson och Johan Moberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:11	8:11	106	8:11	1,00 km
2	1,00 km	8:01	8:01	112	16:12	2,00 km
3	1,00 km	10:01	10:01	106	26:13	3,00 km
4	1,00 km	8:18	8:18	117	34:31	4,00 km
5	1,00 km	8:20	8:20	115	42:51	5,00 km
6	1,00 km	12:51	12:51	103	55:42	6,00 km
7	1,00 km	10:34	10:34	109	1:06:16	7,00 km
8	1,00 km	16:38	16:38	112	1:22:54	8,00 km
9	1,00 km	7:24	7:24	117	1:30:18	9,00 km
10	1,00 km	8:25	8:25	113	1:38:43	10,00 km
11	1,00 km	8:01	8:01	119	1:46:43	11,00 km
12	1,00 km	9:22	9:22	112	1:56:05	12,00 km
13	1,00 km	9:01	9:01	120	2:05:06	13,00 km
14	1,00 km	8:15	8:15	121	2:13:21	14,00 km
15	1,00 km	8:47	8:47	117	2:22:08	15,00 km
16	1,00 km	6:02	6:02	107	2:28:10	16,00 km
17	1,00 km	7:38	7:38	110	2:35:48	17,00 km
18	1,00 km	11:54	11:54	109	2:47:42	18,00 km
19	1,00 km	9:52	9:52	112	2:57:34	19,00 km
20	1,00 km	7:53	7:53	113	3:05:27	20,00 km
21	1,00 km	7:19	7:19	119	3:12:46	21,00 km
22	0,46 km	3:38	7:53	111	3:16:24	21,46 km

annons