annons

Patrik Åsälv

1972 • Falkenberg

RRs Lördag

Lördag 15 november 2025 16:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Dagens andra pass kändes rätt ok efter några kilometer

12,76 km
Distans

1:11:28
Tid

5:36 min/km
Snitt

132
Snittpuls

152
Maxpuls

174
Stegfrekvens

322 watt
Effekt

83 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Shift 3

Total distans:

56:20:18

475 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	123	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	133	11:00	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	132	17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	133	23:00	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	131	28:57	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	129	34:33	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	125	40:15	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	140	45:45	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	146	50:57	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	138	56:23	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	128	1:01:48	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	126	1:07:13	12,00 km
13	0,76 km	4:15	5:35	136	1:11:29	12,76 km

annons