annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Sara Kvarfordh

1975 • Lidingö

Distans

Söndag 16 november 2025 09:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

17,2 km
Distans

1:30:14
Tid

5:15 min/km
Snitt

151
Snittpuls

175
Maxpuls

190
Stegfrekvens

107 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Speed 4

Total distans:

82:20:58

896 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	143	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	139	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	146	16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	152	21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	150	26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	155	32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	154	37:16	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	156	42:39	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	150	47:47	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	152	52:51	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	151	58:05	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	151	1:03:16	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	155	1:08:26	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	161	1:13:30	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	149	1:18:35	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	151	1:24:00	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	153	1:29:13	17,00 km
18	0,20 km	1:01	5:08	156	1:30:14	17,20 km

annons