Kanalbanken/Knäppaviken

Söndag 16 november 2025 10:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,04 km
Distans

1:08:32
Tid

5:42 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

386 watt
Effekt

229 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Winflo 8 Shield

Total distans:

61:11:25

467 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	130	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	152	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	160	15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	155	21:12	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	163	26:08	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	152	32:17	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	162	37:27	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	168	43:12	8,00 km
9	1,00 km	6:40	6:40	159	49:53	9,00 km
10	1,00 km	7:00	7:00	154	56:53	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	160	1:02:42	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	168	1:08:15	12,00 km
13	0,04 km	0:18	8:18	166	1:08:32	12,04 km

annons