2h mysjogg

Söndag 16 november 2025 10:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Väldigt lugnt långpass på blandat underlag. Hade till och med lite fika med! 😍 Skönt efter gårdagens tävling, helt okej ben ändå med tanke på gårdagen!

Lite halvdan häl efter gårdagen men blev aldrig sämre under tiden idag.

21,29 km
Distans

2:00:15
Tid

5:39 min/km
Snitt

125
Snittpuls

140
Maxpuls

168
Stegfrekvens

307 watt
Effekt

236 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Hannes Svensson och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	122	5:48	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	129	12:00	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	128	17:44	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	126	24:04	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	126	29:35	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	129	35:44	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	133	42:11	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	129	48:32	8,00 km
9	1,00 km	6:31	6:31	124	55:02	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	126	1:00:31	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	126	1:06:19	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	121	1:11:49	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	120	1:17:10	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	118	1:22:24	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	128	1:27:53	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	124	1:33:06	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	125	1:38:17	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	125	1:43:38	18,00 km
19	1,00 km	5:03	5:03	123	1:48:41	19,00 km
20	1,00 km	4:55	4:55	128	1:53:36	20,00 km
21	1,00 km	5:05	5:05	122	1:58:41	21,00 km
22	0,29 km	1:35	5:26	122	2:00:16	21,29 km

annons