VFF: Längs jvg-Slottet-Dalleröd-Guldk-Björkv

Tisdag 11 november 2025 16:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kurs hemifrån så hann börja jogga innan solen gick ner.

13 km
Distans

59:55
Tid

4:37 min/km
Snitt

162
Snittpuls

175
Maxpuls

190
Stegfrekvens

303 watt
Effekt

130 meter
Total stigning (klocka)

VFF Spyridon EVO (svarta)

Total distans:

24:18:00

305 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	141	4:33	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	162	9:04	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	167	13:43	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	170	18:11	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	171	23:04	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	170	27:42	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	163	32:27	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	166	37:01	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	148	41:40	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	163	46:20	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	166	50:58	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	160	55:35	12,00 km
13	1,00 km	4:19	4:19	155	59:54	13,00 km
14	0,01 km	0:02	2:38	153	59:56	13,01 km

annons