VFF: Dammarna-Åsv-Hallarna-Slingan-Grusv-Torme

Onsdag 12 november 2025 16:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kurs idag med och hann börja jogga innan mörkret började lägga sig.

11 km
Distans

50:56
Tid

4:38 min/km
Snitt

146
Snittpuls

164
Maxpuls

188
Stegfrekvens

311 watt
Effekt

165 meter
Total stigning (klocka)

VFF Spyridon EVO (svarta)

Total distans:

24:18:00

305 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	128	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	145	9:25	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	154	14:01	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	153	18:42	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	151	23:23	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	149	27:54	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	146	32:56	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	147	37:34	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	146	41:58	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	148	46:25	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	143	50:55	11,00 km
12	0,01 km	0:02	3:03	150	50:56	11,01 km

annons