annons

Anders Blomgren

1961 • Askersund

LPF 12k

Söndag 16 november 2025 10:44

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fartökning efter 7k i 3k. Kändes bra.
Lite isigt och lövhalka.

12,19 km
Distans

1:14:32
Tid

6:07 min/km
Snitt

147
Snittpuls

161
Maxpuls

101 meter
Total stigning (klocka)

Skor

NB Hierro

Total distans:

54:30:35

508 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	127	6:15	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	138	12:47	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	146	18:48	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	148	25:20	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	148	31:20	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	149	37:30	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	148	43:57	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	154	49:35	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	157	54:58	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	157	1:00:21	10,00 km
11	1,00 km	6:35	6:35	148	1:06:55	11,00 km
12	1,00 km	6:22	6:22	146	1:13:17	12,00 km
13	0,19 km	1:15	6:45	145	1:14:33	12,19 km

annons