LD 10k

Tisdag 18 november 2025 13:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Satsade på 6 minuters tempo i snitt och puls i zon 3. Det gick rätt bra, lite saktare uppför och fort utför.
Runt noll men gråkallt. Fyra lager på överkroppen.

10,08 km
Distans

1:01:01
Tid

6:03 min/km
Snitt

141
Snittpuls

153
Maxpuls

162
Stegfrekvens

66 meter
Total stigning (klocka)

Skor

NB Hierro

Total distans:

54:30:35

508 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	116	6:19	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	130	12:28	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	138	18:35	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	143	24:46	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	147	31:12	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	147	36:50	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	147	42:19	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	146	48:18	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	144	54:34	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	149	1:00:34	10,00 km
11	0,08 km	0:28	5:32	153	1:01:02	10,08 km

annons